Hamilelik Döneminde Hangi Maden Suyunu İçmeli?

Vücudun hamilelik sırasında daha fazla vitamin ve minerale ihtiyacı vardır. Kalsiyum, demir, potasyum, sodyum, magnezyum gibi mineraller önemli minerallerdendir. Hamilelik döneminde hangi maden suyunu içmeli sorusunun yanıtı özetle; bu mineraller bakımından zengin maden suları tercih edilmeli.

Magnezyum, bir annenin vücudundaki kan basıncını, kan şekeri seviyesini ve kas ve sinir fonksiyonlarını düzenlemek gibi birçok süreç için önemli bir mineraldir.

Ayrıca bacak kramplarına yardımcı olduğu, protein, kemik ve DNA oluşturduğu bilinmektedir. Bebeğinizin kemiklerini ve dişlerini destekler.

Kalsiyum, güçlü kemikleri korumak ve hem anne hem de fetüs için birçok önemli işlevi yerine getirmek için vücut tarafından gereklidir. Kalsiyum, annenin kas-iskelet sistemini destekleyerek kemik yoğunluğunun kaybını önler, sinir ve dolaşım sistemleri için gereklidir.

Aynı zamanda fetüsün güçlü kemikler, dişler, sinirler, kaslar oluşturmasına, sağlıklı bir kalp, ritim ve kan pıhtılaşma yetenekleri geliştirmesine yardımcı olur.

References:

1) Mineral ve vitamin takviyelerinin gebelik sonucuna etkisi, PUBMED

2) Gebelikte ve Emzirmede Mineraller, NCBI

3) Gebelikte Mineral Alımının Anne Sağlığı ve Doğum Sonuçları ile İlişkisi, NCBI

4) Gebelikte Minerallerin Çocuk Büyüme ve Gelişimi Üzerindeki Etkileri, NCBI

5) Düşük ve Orta Gelirli Ülkelerde Gebelikte Vitamin ve Mineral Takviyesi Anne, Doğum, Çocuk Sağlığı ve Gelişim Sonuçları, NCBI